九六言情小说

第17章 回乡探亲（第1页）

从烽燧堡到河边的树林，来回正好十里地。

一开始，士卒们还比较轻松，毕竟都是苦人家出来的子弟。

随着距离的增加，士卒们身体慢慢出现了状况，先是气喘吁吁，接着肺里像着火一般。

方南身体经过系统的【武学宗师】改造，现在呼吸轻松绵长，身轻如燕。

长跑是提升身体素质的有效运动，方南决定用长跑来提升士卒们的耐力。

往回折返的时候，士卒们一个个汗流浃背，步履踉跄，特别是大嘴，年纪偏大，落在最后。

看着士卒们狼狈的样子，方南决定给士卒们加点料，大声喊道“跑到第一名的奖励二两烧刀子，最后一名扣除二两！”

士卒们一听此话，仿佛被打了一针强心剂，顿时加快了速度，连大嘴都与士卒们跑了个不相上下。

看着呲牙咧嘴，速度提升一大截的士卒，方南不禁哭笑不得。

自己刚才不停鼓劲，没想到还不如烧刀子的效果好。

士卒们跑到烽燧堡前的空地，顿时瘫倒一片，大口的喘着粗气，汗水湿透了整个衣衫。

方南却神色轻松，没有一丝汗渍，对着士卒们喊道“抓紧时间洗漱，吃过早饭继续操练”

在接下来的日子里，方南把自己记忆中的特种兵科目轮番对士卒们进行了操练。

每天一大早，就是五公里，上午站一个小时军姿，接着擒拿格斗。

吃过午饭，开始训练马槊和骑射，然后跑到大河边，训练游泳，顺便把衣服洗了。

晚上吃完饭，继续一个五公里，然后就是各项体能训练，俯卧撑、鸭子步、还有自制的石锁和杠铃。

方南在操练的同时，也加强了士卒们的营养，羊奶、鸡鸭蛋、每餐都有羊肉。

过了一个月，在士卒们打下了一定基础后，方南带着士卒前往附近的树林和山脉。